Modul de cheat pierde în greutate. Trei moduri de a slabi în "The Sims 4"

Și vă pot modul de cheat pierde în greutate cu mare convingere că nu este ușor să renunțați sau să rezistați mâncărurilor delicioase mai ales nesănătoase. Ce se întâmplă dacă poți găsi o modalitate de a te bucura de mâncărurile delicioase fără să te îngrași?

Vizualizați-l ca un instrument

Ei bine, conceptul de a înșela mesele sau a înșela zilele este exact asta! Guru de fitness cred că oricine de pe un călătorie de slăbire ar trebui să vă bucurați de o zi de înșelăciune.

modul de cheat pierde în greutate gatorade pierdere în greutate g2

De ce? Îți aud inima bătând de entuziasm. DAR țineți acest gând - există un flipside. O întorsătură greșită și puteți reveni la vechile obiceiuri alimentare. Acest lucru te poate face să câștigi mai multă greutate ca niciodată.

Găsirea codurilor de cheat pentru a pierde în greutate - Astăzi, nu mai sunt obez

Deci, vă recomandăm să jucați după câteva reguli realizabile pentru a preveni acest lucru. Mai întâi, știți care este bun - o masă de înșelăciune sau o zi de înșelăciune. În al doilea rând, câte calorii în plus ar trebui să consumi? În cele din urmă, ce ar trebui să consumi? Continuați să citiți pentru a slăbi inteligent și pentru a nu vă simți lipsiți.

modul de cheat pierde în greutate tcm review uri de pierdere în greutate

Sa incepem! Ce este o masă de înșelăciune?

modul de cheat pierde în greutate cum sa slăbești sanatos

Shutterstock O masă ieftină este o masă care conține cu cel puțin de calorii în plus decât aportul zilnic de calorii desemnat.

De exemplu, dacă urmați o dietă de de calorii, adăugați cu de calorii în plus, adică puteți consuma în total de calorii.

Ce este o masă de înșelăciune?

O masă de înșelăciune este, de asemenea, bogată în macronutrienți. Puteți consuma pizza, burgeri, produse de patiserie, cartofi prăjiți sau orice altă mâncare preferată, dacă doriți cu adevărat.

Dar practicați controlul porțiunilor.

modul de cheat pierde în greutate bbc pierdere în greutate imc

Iată cum diferă. Diferența dintre Cheat Meal și Cheat Meal Day O masă de înșelăciune este o masă bogată în calorii, în timp ce o zi de mâncare de înșelăciune este o fereastră de 12 ore în care poți să te descurci literalmente cu orice vrei. O masă de înșelăciune este ideală pentru persoanele care fac exerciții fizice de minimum 3 ore pe săptămână și consumă alimente sănătoase, bogate în calorii.

O zi a mesei de înșelăciune este pentru sportivi și culturisti care sunt foarte activi.

1. Înfometarea este o cale greșită

Dacă nu sunteți un sportiv, un culturist sau cineva care este extrem de activ, cel mai bine este să stați departe de conceptul de zile de trișare. Acest lucru se datorează faptului că, dacă nu arzi cantitatea nebună de calorii pe care le consumi, vei începe să te îngrași. De fapt, te vei ingrasa mai mult ca niciodata! Cu toate acestea, vă recomandăm să luați o pauză de la alimentația zilnică sănătoasă și bucurați-vă de o delicioasă masă de înșelăciune.

modul de cheat pierde în greutate brandy pentru pierderea în greutate

Dar există câteva condiții prealabile. Când să mergi pentru o masă ieftină? Puteți merge la o masă ieftină atunci când: Ați urmat cu sârguință planul de alimentație sănătoasă.

2. Instrumentele de urmărire a alimentelor vă oferă un sentiment mai bun de nutriție

Ați lucrat cel puțin 3 ore pe săptămână. Ați ars cel puțin de calorii pe săptămână.

Pagina principala Găsirea codurilor de cheat pentru a pierde în greutate - Astăzi, nu mai sunt obez În aprilie, am postat o poveste personală despre o dietă pe care o țineam - lucru pe care am fost inspirat să îl fac după ce am citit istoria vieții desenatorului, satiristului, actorului și interpretului Willie Rushton. În acel moment, pierdusem 18 kilograme, dar eram încă foarte obez. Și am avut câteva întrebări de atunci cu privire la modul în care merge.

Da cel cea mai mare condiție prealabilă pentru a vă bucura de o masă ieftină este - trebuie să o câștigați. Când o veți câștiga, vă veți putea bucura de o masă de înșelătorie fără conștiința vinovată.

  • 21 ziua nu rezolvă pierderea în greutate
  • Whirlpool pierde în greutate
  • Lax pierdere în greutate de ceai
  • Modul în care mamele pierd în greutate Răspunsuri la cele 10 întrebări legate de alăptare | Philips

Deci, cum ajută mesele de înșelăciune să înceapă pierderea în greutate? Aflați mai departe. Cum funcționează o masă înșelătoare pentru pierderea în greutate? Shutterstock Masa de înșelăciune funcționează pe câteva principii simple.

Înainte de a înșela

Alan Aragon recomandă o masă ieftină după antrenament, deoarece atunci corpul tău va arde caloriile suplimentare pe care le consumi. Previne platoul de pierdere în greutate Mesele înșelătoare sunt cele mai bune pentru a sparge platourile pentru slăbit atunci când consumați mai puține calorii și vă antrenați în mod regulat, dar nu pierdeți flaconul.

Corpul tău se obișnuiește cu alimentele sănătoase, cu conținut scăzut de cal și, într-o perioadă, nu mai răspunde. Tot ce are nevoie corpul tău este să te trezești puțin.

modul de cheat pierde în greutate imposibil de a pierde în greutate permanent

O masă înșelătoare face exact asta. Atunci când consumi o masă bogată în calorii, corpul tău are o nevoie foarte mare șoc caloric.

Celulele tale reiau să funcționeze, deoarece trebuie să ardă acele calorii suplimentare. În acest proces, metabolismul tău devine stimulat, iar tu începe să arzi din nou grăsimea. Echilibrează hormonii Leptina, hormonul care suprimă pofta de mâncare și grelină, hormonul stimulator al poftei de mâncare, este echilibrat atunci când consumați mesele bogate în calorii. Mesele de înșelăciune săptămânale ajută la creșterea leptinei și la reducerea grelinei, reducând astfel durerile de foame.

Ta funcția tiroidiană se îmbunătățește, de asemenea, iar modul de cheat pierde în greutate tău de energie crește.