50 de rețete pentru ovăz pentru mesele Superfood

Pierderea în greutate sota biletul

pierderea în greutate sota biletul

Dulciuri la cuptor: Seria noastră de rețete Superfood reunește rețete grozave pentru cele mai uimitoare superalimente, inspirându-vă să adăugați aceste ingrediente sănătoase la orice masă. Ovăzul este un cereal important - atât de important, încât au fost numiți un superaliment.

pierderea în greutate sota biletul

Ovăzul conține mangan, un mineral care ajută la formarea oaselor. Împreună cu aceasta vine o porțiune sănătoasă de vitamina B1 și magneziu. Conținutul de fibre al ovăzului vă ajută să vă reglați glicemia, menținându-vă plin și mulțumit pentru perioade mai lungi de timp.

Muzica Terapeutică - Pierderea in greutate - Frecvența 295.8 Hz asociată cu celulele grase

Și asta nu este tot; fibra din ovăz vă poate ajuta și colesterolul. Conform Rețelei Mamei Natura: Într-o recenzie a mai multor studii privind beneficiile fulgi de ovăz, publicată în Jurnalul American de Medicină Stil de Viață, datele concluzionează că fibra solubilă din ovăz scade într-adevăr colesterolul și conține proprietăți care întăresc sănătatea cardiovasculară. Alte beneficii de fulgi de ovăz menționate în studiu includ: Prevenirea oxidării arterelor Prevenirea diabetului de tip 2 Consolidarea sistemului imunitar De la a ajuta la prevenirea cancerului la reglarea sistemului digestiv, de la reducerea hipertensiunii arteriale la a ajuta la pierderea în greutate, ovăzul este un adevărat aliment-minune.

Ovăzul nu numai că este bun pentru dvs.

pierderea în greutate sota biletul

Există modalități uimitor de delicioase de a adăuga ovăz în dieta ta, de la micul dejun inteligent la prânzurile savuroase, de la pâinile reconfortante la deserturile dulci.

Am găsit și o mulțime de idei vegane! Spuneți-ne pe care dintre acestea le încercați și adăugați propriile rețete la lista din comentarii.

pierderea în greutate sota biletul