Scop - pierde in greutate, dar devine mai puternic. Este arma martisoare + dans + arte martiale?

Pierzi în greutate face muay thai

  • Cum să eliminați grăsimea burtă în urdu
  • Scop - pierde in greutate, dar devine mai puternic. Este arma martisoare + dans + arte martiale?
  • Cel mai probabil, dacă intenționați să mergeți departe în sportul respectiv, va trebui să reduceți greutatea la un moment dat.

Tweet Snap Unul dintre lucrurile pe care le-am învățat despre mine din kickboxing e că sunt capabil de autocontrol — mai ales când trebuie să slăbesc puțin pentru următoarea luptă. Nu m-am considerat niciodată o persoană disciplinată, dar, din nu știu ce motiv, când am un țel de atins, nu e atât de greu să mă țin de un regim fără carbohidrați și să reduc cafeina.

Când am auzit că Pavlos Kaponis, campionul grec de Muay Thai, a slăbit șapte kilograme în patru zile pentru un eveniment din Hong Kong, sacrificiile mele păreau de-a dreptul ilare.

pierzi în greutate face muay thai

L-am sunat să aflu cum reușește să slăbească așa de repede și dacă îi afectează sănătatea în vreun fel. Pavlos Kaponis: O fac înainte de fiecare turneu, să știi. Cu o zi înainte de luptă, există o triere pe baza greutății prin care se jog de zi cu zi să piardă în greutate la ce categorie luptă fiecare.

pierzi în greutate face muay thai

Dacă reușești să slăbești puțin pentru cântărire, apoi ai 24 de ore în care trebuie să recapeți toată greutatea pierdută și să ai puțin avantaj față de oponent. Prima dată când am luat parte la un turneu, cântăream în jur de 74 de kilograme — greutatea mea normală.

pierzi în greutate face muay thai

Dar oponentul avea peste 80 de kilograme, iar pierzi în greutate face muay thai însemna o diferență masivă. În artele marțiale, greutatea nu e un detaliu — e un factor de decizie.

pierzi în greutate face muay thai

Am auzit de șmecheria cu pierderea în greutate și am început să mă documentez. Am mers la o groază de seminare despre nutriție, ca să-mi dau seama care e cea mai bună cale prin care să pierd opt kilograme. Publicitate Desigur că fluctuația asta rapidă a greutății nu poate fi bună pentru tine, nu?

  1. Q&A cu un luptător • World Class România
  2. Deşi are doar 22 de ani, George Zănoagă face sport de 14 ani, iar rezultatele lui sunt impresionante.
  3. Regim regim ceai pierdere în greutate efecte secundare
  4. Am slăbit șapte kilograme în patru zile, ca să-l bat măr pe unu’
  5. Va ajuta colonul să mă ajute să pierd greutatea
  6. Pagina principala Pierde greutate prin muaythai?
  7. Tactica nesanatoasa de pierdere in greutate Pierdeți în greutate pentru luptători Alte Cum să pierdeți de grame într-o zi Încercarea de a pierde g într-o singură zi este o sarcină foarte radicală și periculoasă în scopul reducerii greutății corporale.

Păi, ai nevoie de multă atenție și să fii monitorizat continuu de un doctor și un nutriționist. Genul ăsta de dietă nu e pentru oricine, pentru că-ți stresează corpul până la limită.

Cum să reduceți greutatea pentru Muay Thai, MMA și alte sporturi de luptă

Nu poți fi tot timpul sigur de cum va reacționa corpul tău. E puțin mai ușor pentru mine acum, pentru că organismul meu s-a obișnuit cu asta, că am făcut-o deja de patru ori.

Tony Jaa vs Scott Adkins - Muay Thai vs Taekwondo

Trebuie să existe niște riscuri. Cel mai mare pericol e deshidratarea, pentru că cea mai mare parte a greutății pe care o pierzi e apă.

6 pași pentru a pierde în greutate și a construi mușchi cu antrenament Muay Thai

D-aia trebuie să ții o dietă strictă pentru o lună întreagă înainte de luptă. Trebuie să și lucrezi corect, pentru că nu urmărești doar să eviți deshidratarea, ci să rămâi și cu puterea necesară ca să câștigi lupta.

Și, ai dreptate, antrenamentul de muay thai este probabil una dintre cele mai bune căi de urmat pentru a atinge acest obiectiv fără a petrece ore plictisitoare la sala de fitness. Cu toate acestea, la început, poate fi confuz să știți ce să faceți pentru a vă maximiza rezultatele.

Deci, care e procesul din spatele pierderii greutății? Fac exerciții de două ori pe zi — o oră de dimineață și 90 de minute noaptea. Exercițiile sunt destul de lejere, având în vedere că le fac după ce am dat câteva kilograme jos.

pierzi în greutate face muay thai

Port și un costum special pentru transpirat, care mă ajută să ating greutatea potrivită. Țin și o dietă specială: Nu mai consum carbohidrați și mănânc doar proteine. Pentru micul dejun, mănânc albuș de ou și o felie de pâine, prânzul constă în salată și pentru cină servesc puțină carne.

Asta e tot.

Sfaturi și sfaturi înainte de a tăia greutatea apei

Cum ai reușit să pui toată greutatea la loc într-o singură zi? Ca să mă îngraș la loc trebuie să fiu și mai atent. Trebuie să-ți umpli organismul într-o singură zi. Mănânc toată ziua bucăți mici de mâncare și beau apă la fiecare jumătate de oră.

pierzi în greutate face muay thai

Chiar și când dorm, echipa mea mă trezește ca să pierzi în greutate face muay thai. Trebuie să fii atent să nu mănânci prea mult, pentru că s-ar putea să o dai în bară. Te afectează psihic?

întrebări similare

Tot ce te interesează e scăderea în greutate. E o situație stresantă. Însă e locul meu de muncă și-mi place. Exact ca toată lumea, fac sacrificii pentru jobul meu. Mai citește despre slăbit:.