11 modalități dovedite de a pierde greutatea fără dietă sau exerciții fizice

Simpla schimbări de viață pentru a pierde greutatea. Schimbări de stil de viață la pierderea în greutate

Era o femeie obeză care Am avut o problemă serioasă cu băuturile dietetice: fiul ei a decis să publice o investigație despre prostul obicei al mamei sale în ziarul institutului și care a determinat-o să deschidă ochii la o problemă care ar putea să o omoare.

Cele mai bune schimbări în stilul de viață la pierderea în greutate

Astăzi, Karen Bruynell are 55 de ani și este o persoană total diferită. A slăbit aproape 70 de kilograme și a devenit o sportivă, care are grijă de dieta ei și căreia îi pasă de sănătatea ei. Greutatea sa este de aproximativ 66 de kilograme iar viața lui, acum, merge mult mai departe decât să meargă de pe scaunul de birou la canapeaua de acasă, așa cum a făcut înainte.

Arzătoarele de grăsime fac orice modalități de a pierde grăsimea, modul în care wayne goss a pierdut în greutate pierde grăsime în 9 săptămâni. Cum slăbeşti după naştere fără să afectezi procesul de lactaţie centre de pierdere în greutate în karimnagar Țin o dietă dar nu scad în greutate - unde greșesc? Nu ai motivația potrivită Cel mai des întâlnit motiv pentru care oamenii încearcă să piardă în greutate este pentru a arăta mai bine dar aceasta nu este o motivație suficient de puternică pentru a rezista în timp. Alte motive precum dorința de a trăi o viață mai lungă, de a fi mai activ sau de a atinge un obiectiv cum ar fi alergarea la un maraton te pot ajuta să menții obiceiurile sănătoase. Pierdere în greutate supliment de grăsime poate constipația să vă oprească pierderea în greutate, bs pierdere în greutate bs pierdere în greutate cum arde grăsime

Așa că a făcut o lucrare de cercetare pentru ziarul universitar pe efectele nocive ale sodelor dietetice. Acolo a descoperit că toate ingredientele din băuturile răcoritoare cu conținut scăzut de calorii au efecte negative asupra sănătății ".

Mulțumesc fiului tău Când fiul lui Karen a ajuns la concluzia că cantitatea de sifon pe care a băut-o mama lui este dăunătoare, el a început să o convingă să renunțe la sifon.

Fizicul lui era cel al unei persoane cu un problemă gravă supraponderală că i-a fost rușine de ea însăși pentru că a trebuit să comande un extensor de centură de siguranță pe un avion sau că nu a stat pe un tren pentru că nu a fost jenată de colegul ei.

simpla schimbări de viață pentru a pierde greutatea obiectivele de pierdere a grăsimilor

Așa a fost: nu numai că a renunțat la băuturile dietetice, dar a dat o schimbare radicală vieții sale de atunci. Făcut stabilirea unor obiective săptămânale mici sau la două săptămâni: mai întâi, renunțați la băuturile răcoritoare; mai târziu, urcați o scară la locul de muncă; mai târziu, urcați mai multe secțiuni și faceți-o aproape zilnic; mai târziu a venit timpul să mergem mai mult sau mai puțin zilnic și, în cele din urmă, să reducem numărul de rații alimentare: a trecut de la două la una.

Cu toate aceste schimbări, Karen a efectuat un proces de slăbire care urma să se încheie cu succes.

simpla schimbări de viață pentru a pierde greutatea cum să pierdeți greutatea la domiciliu mai repede

Dar s-a dus la spital și a decis să i se facă o gastrectomie cu mânecă verticală, adică o operație de reducere a stomacului. Dar chirurgul l-a avertizat: nu a fost doar o intervenție chirurgicală, ci a trebuit să-și schimbe rutina de mâncare și exerciții.

Schimbări de stil de viață la pierderea în greutate

Final fericit Karen a fost operată în octombrie și este convinsă că este cea mai bună decizie pe care a luat-o vreodată. În ianuariegreutatea sa scăzuse la bariera de de kilograme și a făcut un alt pas în procesul de slăbire: s-a implicat mai mult în sport, descărcarea unei aplicații mobile pentru a-l ajuta să ruleze. Următorul obiectiv a fost de a participa la o cursă la distanță de 5 kilometri. Cele trei nuci care te pot ajuta să slăbești Cum nu putea fi altfel, Karen a făcut-o și a mers la următorul obiectiv: 10 kilometri.

simpla schimbări de viață pentru a pierde greutatea medicamente de slabit in farmacii

De asemenea, a depășit-o în tot acel an, așa că și-a stabilit obiective mai dificile: în noiembrie a finalizat deja primul său semimaraton iar procesul a fost de neoprit. Atât simpla schimbări de viață pentru a pierde greutatea mult încât, până la sfârșitul acelui an, greutatea lui ajunsese deja la 66 de kilograme, după ce a slăbit El o realizase.

🍀 Viața ta în cifre! Cât timp îți ia dormitul, igiena sau alimentația?

Sunt atat de incantat". Acum, intenționați să realizați toate acele proiecte pe care le-ați scris odată pe lista dorințelor pe care nu le-ați putea face din cauza greutății dvs.