Hacks pentru slăbit: 6 trucuri cu care poți scăpa de kilogramele greoaie

Viața hacks pentru pierderea în greutate. "+a.rawdata.videos[f].label+'

Conținutul

    Share on Twitter Cuprins Dacă vânătorii de apartamente chiar acum, s-ar putea să doriți pierde greutatea cu lut bentonite țineți cont de proximitatea sălilor de sport din zonă în timp ce căutați un nou tampon - cel puțin dacă doriți să fiți în formă, adică.

    Potrivit unui nou studiu publicat în Lancet Public Health, a trăi aproape de o sală de gimnastică, piscină sau teren de joacă vă face să aveți mai multe șanse de a fi în formă, la fel ca și viața departe de punctele de fast-food. Pentru studiu, cercetătorii au analizat greutatea, măsurătorile taliei și grăsimea corporală a peste În medie, oamenii aveau un magazin de fast-food la mai puțin de un kilometru de locul în care locuiau.

    Și totuși, o treime dintre persoanele din studiu au trebuit să călătorească mai mult de un kilometru pentru a ajunge la o sală de sport.

    Pierzând 5 kg într-o săptămână sau chiar într-o lună, pierdeți apă și țesut muscular - rămâne țesutul gras subcutanat.

    Studiul nu a luat în calcul parcurile publice sau pistele pentru biciclete. În comparație cu cei care aveau mai puține opțiuni de centru de fitness, persoanele care locuiau închise sălilor de sport cântăreau mai puțin, aveau cu 0,81 la sută mai puține grăsimi corporale și aveau talie mai subțire de aproape jumătate de centimetru.

    stack de arzător bun de grăsime pierderea în greutate paște

    În comparație cu cei care aveau magazine de fast-food mai aproape, cei care erau mai departe de aceste lanțuri aveau, de asemenea, o talie mai subțire de 0,10 inci. Desigur, studiul nu este lipsit de limitările sale, deoarece trage concluzii pe baza datelor, spre deosebire de un experiment controlat.

    cum ardeți grăsimea piciorului pierderea în greutate în florența ky

    Dar rezultatele indică ideea că a trăi lângă o sală de sport și departe de opțiunile alimentare grase, poate avea efecte pozitive asupra sănătății. Conform datelor recente, un membru american mediu de gimnastică călătorește 4 mile pentru a ajunge la locul de antrenament și acest număr crește pentru centrele de fitness specializate, cum ar fi The Barre Code care are o călătorie într-o singură direcție de 6 mile sau clubul de sănătate de elită Equinox care se află la 5,7 mile.

    Pierderea in greutate pe calea Kaizen Mici modificări ale stilului de viață pentru pierderea în greutate Un studiu publicat în revista Sports Medicine a constatat că deshidratarea ar putea conduce la abilități slabe de planificare. În timp ce o ceașcă de cafea dimineața este, în general, în regulă, asigurați-vă că ați redus cofeina după-amiaza și seara, astfel încât creierul dumneavoastră să nu fie suprasolicitat la culcare. O zi de lucru productivă începe înainte de a pleca de acasă cu un mic dejun nutritiv.

    În ciuda acestui fapt, abonamentele la sala de sport din Statele Unite se pare că sunt în creștere. În57,25 milioane de americani au fost înscriși la unul dintre viața hacks pentru pierderea în greutate La fel ca în cazul studiului din Marea Britanie, datele au descoperit că americanii merg mai frecvent la sală atunci când este mai aproape de casă.

    aoi yu pierdere în greutate cum de a elimina burta și grăsimea coapsei

    Cei care trebuie să călătorească peste 5 mile merg la sală o singură dată pe lună, în timp ce cei care călătoresc doar 3,7 mile merg de obicei de cinci ori sau mai mult. Deci, dacă rezoluția dvs. Și odată ce vă aflați în noua sală de sport, memorați cele 40 de cele mai bune moduri de a păstra noi obiceiuri pentru a vă asigura că vă atingeți obiectivele de slăbire.

    30 de zile de ardere a grăsimilor modalitate ușoară de a pierde grăsimea piciorului

    Pentru a descoperi mai multe secrete uimitoare despre a vă trăi cea mai bună viață, faceți clic aici pentru a vă înscrie la newsletter-ul nostru zilnic GRATUIT!