Augmentarea mamară (mărire sâni)

Pierdeți în greutate după mărirea sânilor

În plus, imediat după operație, țesutul din jurul implanturilor se umflă, ceea ce poate adăuga kilograme temporare și te poate face să te simți mare. Cu toate acestea, vă puteți recâștiga controlul asupra greutății, urmând câteva sfaturi de fitness și nutriție care vă vor ajuta să învățați cum să pierdeți în greutate după mărirea sânilor Slăbiți după implanturile mamare Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a vedea când puteți începe să vă exercitați din nou.

Timpul de care trebuie să vă odihniți după operație variază de la persoană la persoană, în funcție de tipul și amplasarea implanturilor, de corpul și rutina dvs.

2. Pacientele vor avea nevoie de 5-7 zile libere după augmentarea mamară

Consultați-vă medicul înainte de a începe un program de exerciții. Consumați alimente nutritive, cu conținut scăzut de grăsimi.

Acest lucru îl puteți face imediat după operație. Formula pentru scăderea în greutate consumă mai puține calorii decât ardeți, deci țineți cont de acest lucru atunci când alegeți ceea ce mâncați în fiecare zi. Stai departe de alimentele care au un conținut ridicat de grăsimi saturate și grăsimi trans, precum și de alimentele procesate, fast-food și gustări cu o mulțime de calorii și nutrienți puțin sau deloc.

poți să pierzi scuipa în greutate cum să măriți enzimele de ardere a grăsimilor

Începeți un program de exerciții cardiovasculare. Faceți exerciții de cel puțin cinci ori pe săptămână pentru sesiuni de 30 de minute. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a vă asigura că puteți intra în activitatea dorită, deoarece poate fi necesar să începeți cu aerobic cu impact redus, cum ar fi mersul cu bicicleta sau mersul pe jos, și să vă dezvoltați activități mai extenuante, cum ar fi alergatul sau înotul.

Pierderea în greutate se va afecta implanturile mamare?

Alegeți un exercițiu care vă place și veți avea mai multe șanse să rămâneți cu programul. Faceți greutăți ușoare sau calistenie pentru antrenamentul de forță.

modalitatea corectă de a pierde grăsimile mănânc sănătos și nu pot pierde în greutate

De obicei, nu puteți face exerciții cu greutatea brațului sau a pieptului în primele câteva luni după intervenție chirurgicală, așa că rămâneți la greutățile picioarelor, genuflexiuni, lunges, abdominale și exerciții inferioare.

Adresați-vă medicului dumneavoastră când puteți încorpora greutăți pentru braț în rutina dumneavoastră. Pierdeți în greutate după mărirea sânilor de antrenament de forță vă ajută corpul să construiască mușchiul slab, care arde mai multe calorii decât grăsimile și vă crește metabolismul, ducând la o pierdere mai rapidă în greutate.

cum să îndepărtați grăsimea din oțel inoxidabil poate un dinte să provoace pierderea în greutate

Este posibil să dureze puțin să te obișnuiești cu noul tău corp și este posibil să ai ceva durere, așa că începeți încet. Este mai bine să fii prudent și să faci un progres lent și constant decât să faci un progres rapid, apoi să te rănești și să nu mai lucrezi împreună. Avertizări Dacă simțiți orice durere sau disconfort în timp ce vă antrenați, mai ales în zona pieptului, opriți exercițiile și consultați-vă medicul.

Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a vedea când puteți începe să vă exercitați din nou.